szybkość sila

[...] niesamowitym rekordem dwudziestu siedmiu zwycięstw przed czasem i aż osiemnastu w pierwszej rundzie, ale on zawsze był agresorem, a jego znakami szczególnymi był pressing, szybkość, refleks, technika i siła ciosu. Ja zawsze dzielę mistrzów na dwie grupy, mistrzów taktyki i świetnych techników, których nie zawsze wygrywają przed czasem ale w [...]

Mozecie mi jeszcze powiedziec jak rozplanowac najlepiej cykl sila,wytrzymalosc,kondycja,szybkosc. Chce zrobic forme calosciowa do kwietnia

odpowiadając na pytanie: siła, sprawność, szybkość, wydolność, super sylwetkę a co i jak dobrać to zależy jaki cel jest priorytetowy

Może i dziwne. Silniejszych, celniejszych i lepszych technicznie (za techniką idzie siła, szybkość i celność) ciosów bez trenera się raczej nie nauczysz. Może napieradalać w ten worek, ale moim zdaniem to bez sensu.

Bas Rulen Rulezzz -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

[...] 120 kg nie mam takiej opcji!!! Spróbujcie nie cw na siłowni a zacznijcie się przeciągać naciągać jak w mma najpierw poleci wam siła ,następnie masa mięśniowa i zostanie szybkość wytrzymałość w wykonywanych czynnościach. Ja nie mówię ze Mariusz napierdziela jak kiedyś serie w ciągu na 320 kg lecz zakłada z 200 kilo i robi do spodu mniejszym [...]

Ta moc to chyba jest raczej dynamika (siła i szybkośc) A jak to jest z ćwiczeniami poprawiającymi gęstość?? Zmieniony przez - Croohy w dniu 2006-12-25 15:24:52

dzięki za porady ale odbiegamy od tematu ;). przysiad wykonywałem poprawnie, ale nie znam takich terminów a pompki klaskane i wyskoki bo interesuje mnie szybkość i siła. nie mam poręczy. Nie chce rozwijać tego wątku w tym kierunku w którym jest wszystko w innych. Mój trening z pewnością ma błędy które sobie stopniowo wyeliminuje ;) a w miarę [...]

[...] doświadczenia, nie będzie ona taka dokuczliwa. Akurat te 8 tyg byłoby dobrze: 1-8 prop 100 mg e2d Nie wiem, czy zrealizujesz plany "kilogramowe", nie wiem też, czy to rozsądne takie gwałtowne przybieranie na wadze boksie. Ja startowałem w KK i siła i moc była w moim przypadku ważniejsza niż np szybkość. Może jednak wyjdź w niższej kategorii?

słabo i słabo. Tzn zebysmy sie dobrze zrozumieli - rozumiem ze siła idzie wraz z masa ale nie tylko, chciałbym po prostu wyciagnac tyle ile sie da, nie musza to bys straszne ciezary. Jedzenie, wypoczynek - 3 x fbw, 3 x 5km z przyspieszeniami i koszykówka na hali a tu róznie od 2 do nawet 4. Tyle ze ja zawsze mało jadłem wiec jesli chodzi o [...]

Ćwicząc shotokan wyrobisz sobie refleks, szybkość, kondycje no i to by było na tyle . Tam z tą siłą to nie bardzo.. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-12-01 21:55:43

[...] jedno wycofał to pół roku później jak sam nie mógł Mnie rozłożyć. Naciągaj się, biegaj i nie rób masy takiej żeby Cię przylało, głównie brzuch. Już dawno skończyła się era sportowców bez ćwiczenia na siłowni. Jednak tak jak mówie pamiętaj że siła i masa nic nie da jak stracisz szybkość. Trenuj ciężko i rozsądnie. Takie Moje zdanie. Pozdrawiam

piłka ręczna to według mnie sport do bani.taktyka sie mniej liczy od siły i wzrostu.i nikt mnie nieprzekona.jak ktoś jest byq i choć troszke myśli to może zostać gwiazdą w rękę.bramkarz w meczu niema za wiele do powiedzenia.ten sport w każdym calu odpada w piłce nożnej w której liczy się wiele innych czynników , np.:technika zawodnika siła strzału [...]

Lipa bo praktycznie w twoim treningu jest same wybieganie polaczone z tempem. ja bym ci polecil taki trening jak mi trener kazal przez wakacje. Pon. Sila: 6x skip A, wieloskoki, podbiegi 50m pod gorke wszystko. Wtorek. Szybkosc. 20' rozciagania 5x 40m przerwy 3-4 min sroda. 7x 200m przerwa 3333444 pozniej trucht 10' i rob to 31 31 30 29 28 26 [...]

witam, "Jest może jakiś specjalny trening na siłe zbicia czy to zalezy od kwestii treningów i chodzenia na siłownie?? Mógłby mi ktoś podać trening na wyskok" chcesz silnie zbijac? wysoko skakac? trening trening aha i jeszcze 1 trening. tu masz linka do silnych nog stare ale jare: do tego kilka serii plotkow po kazdym treningu [...]

dobry koks, mylisz szybkość z przyśpieszeniem F = m*a F-siła m-masa a-przyśpieszenie [m/s^2)

[...] to ćwiczę kilkanaście miesięcy z przerwami, co daje ok 4 miesięcy systematycznego treningu od października. 7.CEL TRENINGOWY : masa, siła, rzeźba, wytrzymałość, gęstość, szybkość, gibkość, ale głównie masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka rzymska, sztanga/sztangielki [...]

[...] mu ciężko wyrokowac, gdyż obaj mają podobne plusy i minusy, no i przede wszytskim oni sami doskonale wiedzą o swoich plusach i minusach. Siłą Tito jest b.dobra kondycja, szybkość oraz dobra walka w stójce (wymiany uderzeń). Przygotowanie kondycyjne u Chucka, to zagadka. Tak naprawdę, zdaniem Franka, to Tito ma zdecydowaną przewagę w parterze, [...]

[...] Oczywiście każdy rzut wykonany źle, albo na partnerze który się boi upadku może być nieprzyjemny i wręcz niebezpieczny. 2. Na treningu judo na sprawność ogólną typu siła, szybkość, rozciągnięcie czy akrobatyka poświęca się bardzo dużo czasu, gdyż są to cechy bardzo ważne w walce. Nie raz widziałem jak np. na zawodach gość rzuca drugiego na [...]

[...] Ojciec i trener McKee, Antonio McKee, stwierdził podczas konferencji prasowej, że Freire będzie najłatwiejszą walką w turnieju dla jego syna, twierdząc, że różnica zasięgu, szybkość i siła będą zbyt trudne do pokonania dla mistrza. Podczas całej konferencji Freire i jego trener Eric Albarracin komplementowali dotychczasowe osiągnięcia McKee, [...]